Danh sách 12 loại thực phẩm "bổ dưỡng" cho làn da (P2)

Làn da sẽ nhanh chóng được phục hồi nếu bạn chịu khó bổ sung các thực phầm chưa nhiều chất xơ và vitamin sau nhé!

7. Bí ngô

Danh sách 12 loại thực phẩm "bổ dưỡng" cho làn da (P2)

Thành phần carotenoid trong bí ngô sẽ giúp trung hòa các phần tử giúp làn da căng mịn, nếp nhăn chậm xuất hiện hơn. Tiếp đến là các vitamin A, C và E cùng các chất enzym sẽ giúp da tẩy tế bào chết tự nhiên, làn da sẽ sáng bóng hơn.

Về cách làm, bạn lấy 4 muống canh mật mong + vani và một chén bí ngô nghiền nhuyễn để ạo thành hợp chất dưỡng da, đắp lên mặt khoảng 10 đến 15 phút rồi rửa sạch, bạn sẽ nhận thấy ngay hiệu quả với làn da căng mọng.

8. Cần tây

Danh sách 12 loại thực phẩm "bổ dưỡng" cho làn da (P2)

Một loại thực phẩm tốt khi ăn hàng ngày là cần tây. Có thể bạn cho rằng cần tây không tốt như tôi nói những vitamin K chứa nhiều trong loại thực phầm này có thể giúp lưu thông máu, giảm huyết áp, chống căng thẳng,…

Cần tây cũng chứa natri tự nhiên, kali và nước, giúp da luôn có độ nước ổn định. Mất nước thì làm da khô, nhăn, thậm chí cả mụn.

9. Trứng

Trúng có thể làm mặt nạ để dưỡng ẩm da. Kết hợp trứng với các loại thực phẩm khác có thể làm tăng cường dưỡng chất cho làn da thêm khỏe, sáng….

10. Sữa đậu nành

Danh sách 12 loại thực phẩm "bổ dưỡng" cho làn da (P2)

Thường xuyên cung cấp sữa đầu nành sẽ giúp bạn sở hữu làn da mịn mượt, tươi tắn, chống lại các tia năng UV và ngăn ngừa được các nhân tố gây nên căn bệnh ung thư

11. Sô cô la đen

Danh sách 12 loại thực phẩm "bổ dưỡng" cho làn da (P2)

Thực phẩm này là món ăn yêu thích của làn da phái đẹp. Sôcôla đen rất giàu chất chống oxy hóa, axit béo và flavanol thúc đẩy làn da sáng. Bổ sung chung mỗi ngày để sở hữu một làn da hoàn hảo. Hãy thưởng thức khoảng 30g sô cô la đen mỗi ngày để có làn da khỏe đẹp

12. Các loại hạt

Một số loại hạt như hạnh nhân, óc chó…chứa nhiều vitamin E và là nguồn cung cấp omega 3 dồi dào giúp bổ sung dinh dưỡng là nuôi dưỡng làn da tươi, khỏe ngay từ bên trong.

Leave A Reply

Your email address will not be published.