Browsing Tag

giảm cân

Những thay đổi của cơ thể khi bạn giảm cân.

Tăng năng lượng của cơ thể: Lý do rất đơn giản, khi bạn giảm cân bạn sẽ dành nhiều năng lượng cho những việc khác. Bên cạnh đó, việc giảm cân giúp cải thiện lưu thông khí, giúp bạn nhận được nhiều oxy hơn. Cải thiện làn da: Sau khi giảm

Loại thịt tốt cho sức khỏe

Thịt là một nguồn dinh dưỡng có giá trị, cung cấp protein và nhiều chất cần thiết khác cho cơ thể. Thịt trắng, thịt gà tây: Là một trong những loại thịt tốt cho sức khỏe, là nguồn cung tuyệt vời B6, niacin cùng nhiều chất dinh dưỡng có

Những bí mật chuyên gia còn giấu bạn

Bạn phải ăn chất béo để "đánh bại" các chất béo khác: Các chất béo tốt là các chất béo không bị bão hòa được tìm thấy trong dầu cá và nhiều loại hạt khác có tác dụng đốt cháy các chất béo xấu. Ăn một chút socola đen mỗi ngày sẽ tốt cho

Những bài tập hiệu quả cho người béo phì

Béo phì là trạng thái cơ thể vượt mức cho phép về tỉ lệ BMI (là chỉ số cơ thể được các bác sĩ và các chuyên gia sức khỏe sử dụng để xác định tình trạng cơ thể của một người nào đó có bị béo phì, thừa cân hay không, thường là lớn hơn 30…