dinh dưỡng

Chăm sóc sức khỏe chủ động là một xu hướng mới trong lĩnh vực y tế - chăm sóc sức khỏe tại Việt Nam. Mọi người trong xã hội cần được trang bị những kiến thức về y tế, dinh dưỡng để có thể chủ động theo dõi, nắm bắt tình trạng cơ thể, tự…

Thiếu vitamin D: Vitamin D có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy ở các thực phẩm như cá, lòng đỏ trứng… hoặc từ ánh nắng ban mặt trời. Mất nước: Nước có nhiệm vụ duy trì sự ổn định…

Bánh mì nguyên cám: Chứa rất nhiều vitamin B6 và B9, bánh mì nguyên cám giúp tăng cường hệ thần kinh, giữ trạng thái cảm xúc cân bằng và tăng cường hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, loại thực phẩm này cũng có nhiều khoáng chất vi lượng, bao gồm…

Mắt: Lòng đỏ trứng, ngô vàng là những thực phẩm giàu lutein, beta-caroten và chất chống oxy hóa. Những loại thực phẩm này giúp ngăn chặn thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác, làm sáng mắt, giác mạc khỏe và phòng ngừa quáng gà. Bên…