Browsing Tag

bạn

Kỳ kinh nguyệt nói gì về sức khỏe của bạn

Kinh nguyệt ra nhiều: Đây là vấn đề mà 1/3 phụ nữ gặp phải. Bạn phải thay băng vệ sinh hằng giờ, chu kì kéo dài lâu hơn một tuần, hoặc xuất hiện những cục máu lớn. Nguyên nhân có thể là do vấn đề với cơ quan sinh sản hoặc hormone, do viêm…

Một số thói quen vào ban đêm khiến bạn tăng cân

Ăn sát giờ đi ngủ: Các nghiên cứu cho thấy ăn tối hoặc ăn nhẹ sát giờ đi ngủ sẽ làm tăng lượng calo mà bạn hấp thụ và dẫn đến tăng cân. Bạn quá căng thẳng hoặc lo âu: Các nghiên cứu cho thấy chất lượng giấc ngủ kém có liên quan đến việc

Những thói quen có hại cho da mà bạn nên từ bỏ

Tẩy da chết quá mức: Bạn nghĩ rằng mình đang loại bỏ những tế bào da chết với kem tẩy da chết, nhưng nó cũng có thể lấy đi chất dầu dưỡng ẩm tự nhiên của da; đồng thời có thể gây kích thích da và viêm da. Hãy sử dụng sản phẩm tẩy da chết…

Những nguyên nhân không ngờ khiến bạn tăng cân

Thiếu ngủ: Nếu bạn tăng ca đến khuya, khả năng bạn ăn đêm sẽ cao hơn, tức là bạn sẽ hấp thu nhiều calo hơn. Mặt khác, khi bạn thiếu ngủ, sự thay đổi nồng độ các hormone trong cơ thể sẽ làm tăng cảm giác thèm ăn và làm giảm cảm giác no sau…