Ăn đêm không lo tăng cân

Chuối: Là loại trái cây được tiêu hóa nhanh, chuối vẫn giúp bạn ngủ ngon vào ban đêm. Loại quả này giàu kali và magie giúp cơ thể thư giãn, hơn nữa, melatonin, hormone giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nước ép anh đào: Dù có thể không