Điểm danh 5 loại thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể

Nếu bạn là cô nàng hay chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe, đảm bảo bạn từng nghe đến cách thanh lọc cơ thể đơn giản, an toàn bằng một số loại thực phẩm nhất định.

Dưới đây chúng tôi sẽ điểm danh 5 loại thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể dễ tìm nhất cho bạn.

Chanh

Chanh giúp loại thải độc tố nhờ vitamin C

Chanh là loại quả chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, giúp cơ thể loại bỏ các độc tố và nâng cao khả năng miễn dịch. Vì thế, 1/2 quả chanh pha với một cốc nước ấm mỗi sáng sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn thanh lọc cơ thể.

Ngoài ra, chanh có công dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh nên rất tốt cho quá trình đốt cháy chất béo trong các tế bào, từ đó giúp giảm cân. Đặc biệt, hàm lượng polyphenol trong loại quả này còn giúp chống lão hóa, cho bạn làn da khỏe đẹp.

Măng tây

Măng tây có tính tiêu độc và có khả năng kháng viêm rất hiệu quả 

Măng tây được biết đến là một trong những loại thực phẩm lợi tiểu, giải độc gan rất tốt. Không chỉ có vậy, từ lâu các chuyên gia y tế vẫn tận dụng đặc tính kháng viêm ở loại thực phẩm này để kết hợp điều trị viêm khớp, các bệnh về tim và ung thư.

Các dưỡng chất trong măng tây còn có thể giúp bảo vệ các tế bào gan khỏi độc tố trong cơ thể. Ngoài ra, với thành phần giàu vitamin A và C, măng tây còn góp phần rất lớn vào việc chống oxy hóa, bảo vệ da.

Bắp cải

Bắp cải thanh lọc hiệu quả gấp đôi so với măng tây

Bạn sẽ bất ngờ với khả năng giải độc của loại rau họ cải này. Bởi lẽ, bắp cải có công dụng thanh lọc cơ thể hiệu quả gấp 2 lần so với măng tây. Tính lợi tiểu của loại thực phẩm này còn giúp cơ thể dễ dàng loại bỏ độc tố khỏi.

Đặc biệt, bắp cải chứa nhiều lưu huỳnh nên cũng làm cho quá trình loại bỏ độc tố ở gan dễ dàng hơn. Thêm nữa, loại rau này còn rất giàu chất xơ, trong khi đó nguồn năng lượng gần như bằng không nên có lợi cho quá trình đốt cháy chất béo, giúp giảm cân rất tốt.

Bơ chứa nhiều chất xơ giúp thải độc dễ dàng hơn

Những loại thực phẩm, đồ uống nhanh tiêu thụ trong ngày có thể chứa nhiều chất bảo quản và các loại phụ gia khiến cơ thể bị nhiễm độc. Khi đó, bơ sẽ giúp loại bỏ độc tố nhanh chóng, đồng thời tăng cường sức khỏe cho bạn.

Ngoài ra, chất glutathione và chất chống oxy hóa trong quả bơ cũng có tác dụng thanh lọc cơ thể, khử độc hiệu quả. Vì thế, bạn nên chú ý bổ sung bơ thường xuyên, có thể ăn trực tiếp hoặc xay sinh tố tùy thích.

Đặc biệt, loại trái cây này chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn nên rất tốt cho việc ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa. Nếu có ý định giảm cân, bạn có thể “ghi danh” bơ vào thực đơn ăn uống.

Bông cải xanh

Điểm danh 5 loại thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể 

Ăn bông cải xanh hay còn gọi là súp lơ sẽ giúp cơ thể bạn dễ dàng bài tiết độc tố. Đặc biệt, sulforaphane trong loại thực phẩm này hoạt động như một chất chống oxy hóa gián tiếp có thể hạn chế quá trình lão hóa da, chống ung thư.

Nếu bạn muốn giảm cân hay giảm mỡ thừa toàn thân nhanh chóng, an toàn, hiệu quả thì có thể tham khảo thêm phương pháp hút mỡ toàn thân gồm hút mỡ bụng, hút mỡ đùi, hút mỡ cánh tay,… chỉ 1 lần duy nhất.

Bài viết: Điểm danh 5 loại thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể

Leave A Reply

Your email address will not be published.