Cẩm nang giảm cân bằng chuối cho cô nàng mũm mĩm

Phương pháp giảm béo bằng chuối được biết đến nhờ một dược sĩ ở Nhật Bản, đó là bà Sumiko Watanabe. Bà đã phát minh và áp dụng thành công phương pháp này cho chính người chồng của mình, giúp ông giảm được đến 16,8kg trong thời gian không lâu. Sau đó, ông bà đã chia sẻ cách giảm cân này và được nhiều chị em phụ nữ ở đất nước mặt trời mọc ứng dụng hiệu quả.

Cẩm nang giảm cân bằng chuối cho cô nàng mũm mĩm đáng yêu

Ăn 2 trái chuối cùng một cốc nước ấm buổi sáng theo phương pháp giảm béo Morning Banana Diet, theo đó bạn có thể ăn những món ưa thích trong ngày mà vẫn giúp đánh tan mỡ thừa.

1. Vì sao chuối lại có thể giúp bạn giảm cân?

Cẩm nang giảm cân bằng chuối cho cô nàng mũm mĩm

Thực tế, chuối có lượng calo rất lớn, làm gia tăng năng lượng. Bởi thế, những người tập thể dục và chơi thể thao với cường độ cao không thể thiếu món này trong thực đơn của mình.

Khi ăn chuối, bạn sẽ có cảm giác no lâu nên hạn chế thèm ăn và kiểm soát lượng calo đưa vào cơ thể. Chuối cũng chứa đầy đủ dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất cần thiết để tăng cường sức khỏe.

Ngoài ra, chuối còn cung cấp một loại chất xơ đặc biệt có khả năng kháng tinh bột, từ đó giúp đốt cháy 20-24% chất béo trong cơ thể và hạn chế sự tích trữ mỡ thừa.

>> Bạn đang theo dõi bài viết: Cẩm nang giảm cân bằng chuối cho cô nàng mũm mĩm

2. Thực đơn giảm béo bằng chuối hiệu quả

Cẩm nang giảm cân bằng chuối cho cô nàng mũm mĩm

Bữa sáng: Ăn sáng với hai quả chuối và một cốc nước ấm, không ăn gì thêm.

Bữa trưa: Bổ sung một trái chuối trước khi bữa chính

Buổi chiều: Nếu thấy đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối và không dùng bất kì món ăn vặt nào khác.

Bữa tối: Ăn một trái chuối trước khi ăn bữa chính.

3. Một số lưu ý trong cẩm nang giảm cân bằng chuối cho cô nàng mũm mĩm

Cẩm nang giảm cân bằng chuối cho cô nàng mũm mĩm

– Giảm 30% khẩu phần chính ở bữa trưa và tối.

– Nên bảo quản chuối ở nhiệt độ tự nhiên bên ngoài, không để trong tủ lạnh có thể ảnh hưởng đến đường ruột bị, chức năng dạ dày.

– Người có bệnh lý về tiêu hoá, dạ dày, đường ruột, tiêu chảy… không nên giảm béo bằng cách này.

– Không nên sử dụng chất kích thích và sữa trong chế độ ăn, buổi tối nên kết thúc bữa ăn trước 20h.

– Giảm tối đa đồ ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhất.

– Ngủ, nghỉ điều độ.

– Tập thể dục nhẹ nhàng những lúc rảnh rỗi.

Ngoài ra bạn có thể áp dụng phương pháp hút mỡ toàn thân, hút mỡ đùi, hút mỡ bụng,.. bằng Laser Lipo. Chỉ sau một lần điều trị không cần phẫu thuật bạn sẽ nhận thấy kết quả vượt trội.

Bài viết: Cẩm nang giảm cân bằng chuối cho cô nàng mũm mĩm

Leave A Reply

Your email address will not be published.