Cách nấu cơm giúp bạn giảm cân

Cơm là một loại thực phẩm phổ biến ở nhiều quốc gia trên thế giới. Chúng có nhiều tác dụng, dễ nấu nhưng trong một bát cơm có chứa đến 240 calo sẽ chuyển hóa thành chất béo nếu không bị đốt cháy. Tuy nhiên, hai nhà khoa học tại trường Cao

12 loại thực phẩm giúp giảm căng thẳng

Cá hồi: Axit béo omega 3 được tìm thấy trong cá hồi có tác dụng rất tốt trong việc giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện tâm trạng bạn. Đậu bắp: Đậu bắp chứa một lượng lớn folate cùng với vitamin B để sản xuất dopamine – hóc môn tạo ra sự