3 Bí quyết giảm béo bụng dứt điểm vào buổi tối

Đắp chanh, thưởng thức dưa chuột, gập bụng,… là 3 mẹo có thể giúp giảm béo bụng vào buổi tối mà không phải chị em nào cũng biết được.

Dưa chuột

Dưa chuột là loại thực phẩm ít calo, tốt cho sức khỏe và hiệu quả trong việc giảm cân. Với những lợi ích trên, khi bổ sung loại thực phẩm này cơ thể sẽ thấy thanh nhẹ và dễ dàng tiêu hóa.

Đặc biệt hơn nữa, dưa chuột còn rất tốt để làm đẹp da, giảm quầng thâm và bọng mắt, làm dịu da bị sưng đỏ. Bạn có thể sử dụng dưa trong các món salad hoặc ép lấy nước rồi uống vào buổi tối để giảm mỡ bụng.

3 Bí quyết giảm béo bụng dứt điểm vào buổi tối

3 Bí quyết giảm béo bụng dứt điểm vào buổi tối – hình minh họa 1

Đắp bụng với chanh tươi 

Chỉ cần dùng những lát chanh tươi mỏng và đắp kín vùng bụng ngấn mỡ hoặc là sử dụng nước cốt chanh xoa đều khắp bụng, làm liên tục như vậy 2 ngày 1 lần. Sau 3 tháng, bạn hãy đo lại vòng eo của mình, chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên vì dây đo gần lại hơn rất nhiều đó.

3 Bí quyết giảm béo bụng dứt điểm vào buổi tối

3 Bí quyết giảm béo bụng dứt điểm vào buổi tối – hình minh họa 2

Chống đẩy phối hợp căng và gập cơ bụng vào mỗi buổi tối

Động tác 1: Nằm sấp người, tay chống xuống đất, nâng thẳng tay và đưa người lên cao.

Động tác 2: Bạn hãy đưa mông lên cao, kiễng chân để đưa mông càng cao bao nhiêu càng tốt bấy nhiêu, như thế cơ bụng sẽ được gập nhiều nhất

Động tác 3: Bạn hãy đưa người về tư thế của động tác 1

Động tác 4: Bạn cong bụng về phía dưới, tay chống thẳng và bụng càng chạm gần đất càng tốt

Lưu ý: Giữa tư thế 2 và 3 trong khoảng 30 giây trước khi đổi tư thế. Lặp lại 10 lần trong 1 buổi tập.

3 Bí quyết giảm béo bụng dứt điểm vào buổi tối

3 Bí quyết giảm béo bụng dứt điểm vào buổi tối – hình minh họa 3

Thực chất các phương pháp giảm béo bụng vào buổi tối trên mang lại hiệu quả thực sự. Nhưng nó đòi hỏi bạn phải có thời gian, kiên trì tập luyện hàng ngày và lâu dài thì mới có kết quả. Chính vì vậy, nếu bạn mong muốn tìm kiếm giải pháp giảm béo bụng nhanh, an toàn và hiệu quả lâu dài thì có thể tham khảo công nghệ hút mỡ bụng bằng Laser Lipo.

Bài viết: 3 Bí quyết giảm béo bụng dứt điểm vào buổi tối

Leave A Reply

Your email address will not be published.